昨夜，李玟去世的消息，让人唏嘘不已。李玟的离世不仅仅是音乐界的遗憾，更是对我们所有人的一次警醒，让我们再次看到了抑郁症这个疾病的严重性。

(相关资料图)

据世界卫生组织的数据，全球有近9000万人患有抑郁症，这是一种实实在在的疾病，每年都会带走大量的生命。然而，抑郁症患者常常会被忽视、无视，甚至被嘲讽。许多人意识不到，“心情不好”与抑郁症之间的区别。

今天凌晨杭州25岁女网红服大量安眠药自杀

又是抑郁症

今天早上，浙江医院三墩院区急诊科接诊了一名25岁的女患者小英。她因服用了大量安眠药后出现昏迷症状，被家人发现后紧急送至浙江医院三墩院区。

据悉，小英是一名视频主播，在“圈内”算是一名网红，但从小父母离异，又因学习成绩差被老师和同学不待见，导致性格逐渐自卑。5年前，小英第一次尝试自杀，被家人及时发现后送医，被确诊为重度抑郁症。

“别看她主播的工作光鲜亮丽，其实工作压力是蛮大的，几乎每天工作到凌晨，常年的夜班工作压力也是加重她病情的因素之一。”浙江医院精神卫生科王磊医师说，据家属透露，自小英被确认为抑郁症后，已经有过多次自杀行为，好在救治及时。

急诊室外，小英的朋友小李也第一时间赶来焦急的等待。“昨晚看到李玟轻生的新闻，没想到今天就发生在自己朋友身上，小英平常给我们的印象是一个十分开朗的女孩，真的体会不到她内心有多挣扎。”王磊表示，根据朋友对其的印象，可以初步判断小英和李玟一样，都是属于“微笑型抑郁症”。

经过抢救，小英目前已暂无生命危险。睁开眼睛的那一刻，当医生问她此时的想法时，她却微笑地对医生说了三个字：不后悔！

李玟去世当晚

杭州24小时心理热线接线量增加40%

记者从杭州市心理危机研究与干预中心（以下简称“中心”）了解到，李玟去世后，中心24小时心理热线接线量一夜之间增加约40%，大多是抑郁症患者家属来电为家人咨询。

杭州市第七人民医院（杭州市心理危机研究与干预中心）宋海东主任医师对曾经接到过的一个咨询电话印象很深，来电人是50多岁的吴女士，患者是他的丈夫。

“我就是很想不通，他为什么会不开心呢？”吴女士说，他的丈夫是一所小学的校长，工作一直以来相对比较顺利。两人的孩子成绩优异，在国外深造。夫妻二人的感情也很好，家庭关系和谐。这样的情况，就算称不上“人生赢家”，也是相当顺风顺水的。可不知道从什么时候开始，吴女士突然发现丈夫总是闷闷不乐，问他是否发生了什么事，不是回答“没事”，就是沉默。

大半年后，吴女士突然听丈夫提起一句莫名奇妙的话“家里这幢楼不够高”，正在纳闷，丈夫接下来的一句话却让她惊出一身汗——“如果要跳，还是要到更高的楼去”。吴女士这才惊觉丈夫居然已经有了轻生倾向，再三追问下，他承认自己已经多次走上过自家楼顶。

“抑郁症的发病机制至今仍不明确，但大量研究表明，它的发生和发作多与遗传因素、神经内分泌因素、心理社会因素有关，还可能与应激性生活事件有关。”宋海东介绍，抑郁症并不是简单的心情不好，它是一种疾病，并不是“别多想”、“多散心”、“放轻松”就能有所改善的。“抑郁情绪和抑郁症也不一样，抑郁症的发生存在生理基础，和大脑内神经递质产生的变化有关，因此需要药物治疗和心理治疗相结合，综合治疗很有必要。”

多理解、多倾听

不要轻易判断、妄下结论

宋海东表示，面对抑郁症患者家属的咨询，接线员首先会建议他们多理解，就算患者已经产生了明显的负性情绪，但在抑郁症发作的状态下，很多情绪的产生也不是他们可以控制的，就像谁都不会希望自己生病一样。

“一般情况下，抑郁症患者相对来说很少愿意主动与人倾诉，如果他们主动说起，一定要多聆听、多理解。还要注意，不要轻易给出评价、建议，或者做出说话人所自认为的‘鼓励’行为，毕竟不是专业人员。在抑郁发作的情况下，患者可能异常敏感，旁人不经意的一句话或者一个动作，都可能给他们带来无法想象的巨大影响。”

“你就是想太多！”“每个人都有压力，怎么就你生病？”“坚持一下，熬过去就好了……”

这类话千万不要对着抑郁症患者说！如果实在不知道该怎么做，多关心、多配合，就算默默给一个拥抱也好。

宋海东提醒，与此同时，寻求专科医生的帮助，如果患者肯配合，尽早带着他们去精神卫生科就诊。

在专业人员的指导下，吴女士的丈夫最终同意到医院就诊，经过一段时间的综合治疗，症状有所改善。

抑郁症有典型的“三低”症状

发现情绪问题 尽早寻求专业帮助

“抑郁症离我们其实并不遥远，根据2019年全国一项关于抑郁症的流调数据显示，抑郁症的终身患病率为6.8%。去年一整年，我们中心接到了274例高危来电，即患者存在自杀倾向、准备实施自杀或已经实施过自杀行为。”

宋海东提到，抑郁症有典型的“三低”症状：情绪低落、思维迟钝、动作减少，即使本人否认，旁人也能多少察觉到患者不同于以往的异常状态。

当察觉到自己或身边亲人、朋友近期状态不太对劲，可对照下附的PHQ-9抑郁症筛查量表进行参考，可根据量表分数进行相关的干预调整。（筛查量表仅供参考，如需明确诊断及治疗，建议至正规医疗机构精神卫生科就诊。）

如果您觉得情绪无法疏解，请不要硬撑，可拨打杭州市心理危机研究与干预中心24小时心理热线：0571-85029595 寻求帮助。

如何正确帮助和安慰抑郁症患者？

1.多理解

让抑郁症患者获得尊重和正在被尝试理解的感觉很重要。他们的很多痛苦不为人知，也很难一次性表达清楚，要不断地尝试多理解他们。

2.多倾听

倾听对抑郁症患者最重要。倾听过后，我们最好不加评价、不加分析、不加指责。

3.多关心

抑郁症患者通常很脆弱，需要被关心和爱护。

4.多配合

在患者需要独处时，我们给予一些空间和自由；在患者哭泣和发泄时，我们给予陪伴，允许他在不伤害自己的限度内发泄。

5.不盲目建议、鼓励和督促

抑郁症患者处于疾病的状态下，承受力和对外界的敏感度异于日常状态，各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。不应强行带患者运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式。

6.不指责

抑郁症患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。

7.不询问原因

不要直接问“为什么大家都有压力，就你脆弱，就你生病”。抑郁症是一种病因复杂的疾病，我们无法选择自己是否要患病。

8.找专业医生做依靠

专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态，判断患者是否需要药物干预、目前最该做的和最不该做的事情等，并给出相关治疗方案。

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