最近这段时间总有小伙伴问小编一个月没来月经怎么办看什么科_一个月没来月经怎么办是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于一个月没来月经怎么办看什么科_一个月没来月经怎么办的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

(资料图)

1.确定是否怀孕：如果月经一个月没来，之前有过性行为，首先要考虑是否怀孕。可以用早孕试纸进行检测或者直接去医院做血HCG检测来确诊。

2.排除疾病因素：如果月经来了一个月还没来，并且可以确定没有怀孕，最好能找医生体检，这样可以排除身体疾病，尤其是女性妇科疾病引起的月经逾期。

3.按摩关元穴：定位：关元穴位于肚脐下4指处。

按摩方法：取仰卧位，用一只手的中指指尖按揉关元穴，由轻到重慢慢按揉2分钟，以有酸胀感为佳。

功效：能滋补身体，补益下焦，对月经推迟一个月有一定效果。

4.饮食进补：月经一个月没来了。可以通过吃羊肉、当归等具有补血调经作用的食物来帮助改善。

材料：羊肉250克、当归18克、生姜15克、调味盐少许。

做法：将羊肉洗净，放入汤锅中，加水，大火煮开，再小火炖2小时。肉烂了以后，加盐，然后把羊肉捞起来，放入当归和生姜，放在汤里再煮一个小时。

吃法：吃肉喝汤，一天一次，连吃五次。

益母草蛋已经一个月没来月经了，你可以通过食用具有调经止痛、活血化瘀、补血益气功能的食物来帮助诱导月经。

材料：当归1个、益母草15g、鸡蛋1个、红枣3枚、红糖适量。

做法：将当归、益母草洗净，用鸡蛋大火煮开，再用小火煮半小时，然后加入红枣，小火煮20分钟。最后，在果汁中加入红糖，搅拌均匀。

吃法：每天吃一次鸡蛋红枣汤。

5.停用口服避孕药：月经已经一个月没来了。如果是有口服避孕药避孕的女性朋友，要及时调整避孕方法，避免因避孕药导致内分泌被打乱而延迟月经。另外，服用抗生素的女性朋友也要避免过量使用或滥用。

6、注意调整心态：如果月经已经一个月没来了，如果没有怀孕，没有疾病因素，可能是因为最近心情太过担忧，无聊，紧张或者压力太大影响内分泌，导致月经推迟。这种情况要注意调节，比如通过适当的运动、汗蒸按摩、旅游等放松身心。来缓解压力，调节心情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 口服避孕药 延迟月经 早孕试纸